随着互联网的普及，人们在生活质量提升的同时对外貌也有了更高的要求，不少青年都存在一定程度的容貌焦虑。为深入推进心理健康教育，我系在2023年4月12日开展了“拥抱焦虑，做自己的＇掌上明珠＇”心理主题活动，就“财”子“财”女的外貌焦虑问题进行了开导和疏解，参与成员包括全系心理委员、寝室长。

容貌焦虑，最近几年成了热门话题。微博搜索“容貌焦虑“相关话题，你会发现其阅读量超过10亿次。很多人都表示对自己的外貌不够自信，尤其是20岁左右的年轻人。2022年2月，中青校媒面向金国2063名高校学生就容貌想退话题展开问卷调查，结果显示，59.03％的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，男生（9.09％6）中严重的容貌焦虑的比例比女生（3.94％）更高，而女生（59.67％）中度焦虑的比例高于男生（37.14％）。面对这种现存的情况，如果我们不能妥善对的话，只会不断地消耗我们的精力和情线。大学生在现今的环境中应该肯定自己，合理看待容貌问题。而不是无中生有，产生一些不必要的照虑，为了所助同学们更奸地认识容貌焦虑的问题，树立正确的观念，合理规划自己的日常生活，经研究决定在金融系全体学生中举办拥抱焦虑，做自己的掌上明珠“的活动。参与成员包括全系心理委员、寝室长以及其他相关人员。

不同人对于美丑的定义不同，每个人也都有自己独特的闪光点☆，而“腹有诗书气自华”却适用于每个人。希望我们在年富力强的时候能够享受每一天，做更有挑战的事。

如何摆脱容貌焦虑？

1. 减少因为负面的身体意象所引发的检查身体的行为

2. 减少因为负面的身体意象而引发的趋避行为

3. 减少因为负面的身体意象而引发的对比行为

4. 把更多的时间和精力放到对于自己重要的事情之上

5. 对身体感恩，关心爱护身体。