12月29日，我系于6-301教室举办“大学生如何缓解期末压力”主题培训活动。

为有效缓解期末学习压力，本次活动让大家从心理角度出发，探讨如何缓解期末学习压力。活动初始，主持人为大家放映了一段关于“半杯水”的心理短视频，在场同学认真地观看，并展开了激烈的探讨。有同学认为，“对于同样一件事，不同的人会有不同的情绪与看法，我们应当积极看待事物，将压力化为勇往直前的动力。”在场同学纷纷表示赞同，随后主持人也提出四点建议：通过“科学饮食、适当运动、转移环境、睡眠充足”等方式来帮助心理部成员指导各班级心理委员掌握正确的减压方法，使心理压力较大的同学能有效缓解期末考试带来的紧张、焦虑情绪。

    本次活动由点到面，旨在提升心理部成员的心理知识水平，更好地辅导各班级心理委员开展心理工作，减轻学生期末考试压力，及时疏导焦虑等负面情绪，促进心理健康发展，营造积极、健康、轻松的氛围，为同学们提供了心理交流的平台。